Поиск
Последние новости
  • В современном фитнесе все ходят строем…

    Да, свершилось. Америка и другие Мекки фитнеса наконец-то совсем уж чётко проявились [...]

  • Все Mr. Olympia
    Все Mr. Olympia

    Грибы для культуриста

    Вас удивит тот факт, что грибы ничем необычным не отличаются. В данном продукте сравнительно немного протеина, причем который довольно трудно переваривается. По пищевой ценности протеин весьма проигрывает животным, правда и обладает значительным преимуществом в сравнении со многими растительными белками. Однако с углеводами возникают также трудности. Сравнительно большое содержание клетчатки превращает грибы в трудно усваиваемый продукт, […]

    Рыба против рыбьего жира

    Рыбий жир на протяжении нескольких десятилетий известен всему человечеству как необходимая пищевая добавка. Такая широкая известность обусловлена довольно весомыми причинами. Однако если провести сравнительный анализ рыбьего жира с рыбой? Ведь в конечном итоге, рыба является прекрасным поставщиком белка в человеческий организм. Данный вывод очевиден, рыба, по сути, представляет собой изумительный источник и белка, и полиненасыщенных […]

    Грейпфрут в питании культуриста

    Специалисты рекомендуют: при работе над брюшными мышцами следует употреблять грейпфруты. Цитрусовые помогают нашему организму сжигать лишние жиры. Многочисленные исследования в этой области показали: люди, съедающие в день пол грейпфрута, или выпивающие около 250 грамм сока этого фрукта в течении двух недель, теряли около двух килограмм. А некоторые и вовсе 4, 5! Вполне вероятно, что грейпфруты […]

    Польза жень-шеня

    Жень-шень довольно популярное  растение, которое является адаптогеном. Он известен большинству из нас. Правда, не многим известно, что жень-шень не относится к самым сильным адаптогенам. Существуют растения, мощность воздействия которых на организм человека во много раз эффективнее силы действия «корня жизни». В числе большой разновидности растений, с давних пор применяемых человеком, существует несколько экземпляров, которые оказывают […]

    Идеальный завтрак

    Существует большое количество людей, для которых завтрак является сущим наказанием. Как заставить себя проглотить поджаренные хлебцы, глазунью, либо овсянку, когда еще, по — сути, и пробудиться не смогли? Чашка чая, печенье — этого и будет достаточно. Однако, между прочим, завтрак является основным приемом пищи в течение всего рабочего дня, который оказывает влияние на наше бодрое настроение, […]

    Питаться нужно правильно

    Людям, которые интенсивно занимаются спортом, необходимо правильно питаться для того, чтобы постоянно сохранять хорошую физическую форму.  Питание должно не только восполнять затраты энергии, но и в полной мере обеспечивать организм всеми необходимыми минералами и витаминами. От того, насколько правильно составлен рацион питания спортсмена, зависит его работоспособность на тренировках и успех на соревнованиях. Прежде всего, питание […]

    Строгая диета уничтожает мышцы

    Не так давно был проведен эксперимент, в котором участвовали несколько пожилых тучных человек, ведущих малоподвижный образ жизни.  Они тренировались в течение четырех месяцев. И в результате усовершенствовали свои физические данные, и еще уменьшили жировые запасы в отличие от контрольной группы, участники какой лишь соблюдали диету. Эксперимент выявил, что диета без физических тренировок ведет к утрате […]

    Лайм – источник витаминов

    Лайм – очень близок по внешним характеристикам и полезным свойствам с привычным для нас лимоном. Однако лайм стоит на порядок выше лимона по содержанию витаминов и целебных веществ. Да и по вкусовым ощущениям этот цитрус многие считают более ароматным и привлекательным. Название лайма происходит от слова лимун (limun), означающий в переводе с персидского или арабского […]