Адаптация к рациону пониженной калорийности
В процессе сброса лишнего веса, это, пожалуй, наиболее важный момент. Если вы сможете привыкнуть есть пищу пониженной калорийности, имеется ввиду, не настолько сытную, как обычно и это не будет вас раздражать, изматывать, напрягать, то считайте, что полдела уже сделано. Так как, в дальнейшем вам останется только лишь придерживаться данной схемы питания, и постепенное похудение не заставит себя ждать.
К этому следует добавить то, что это ещё и единственная работающая на практике альтернатива всем, каким бы то ни было диетам – временным пищевым ограничениям, по своему истечению в подавляющем большинстве случаев заканчивающихся лишь накоплением ещё больших, нежели имелись ранее, жировых отложений. Их я вам, вообще, не советую. Разве что, у вас нет никаких проблем с контролем веса, его калорийности, а заодно и с расходами на еду, из-за чего, вы просто пробуете питаться и так, и этак, чтобы вам банально не было скучно, а заодно ещё и с целью подбора для себя наиболее интересного меню. В таком случае, как говорится, чем бы взрослое или не очень дитя не тешилось, лишь бы не толстело, а заодно и не болело.
Лишний вес можно победить только системно, комплексно, выработав новую привычку жить.
Зато во всех остальных, лучше сразу забудьте про любые диеты! А не то, поверьте, вам сходу гарантирован плюс к уже у вас имеющимся и без того лишним килограммам. Причём, плюс очень обидный. Тот самый, который последует за, казалось бы, вот-вот уже наметившимся, вроде бы, уже даже заметно набирающим силу похудением. Оборванным, прерванным на взлёте, буквально расстрелянным налету вашим разбушевавшимся, более, ну, вообще, никак неудержимым желанием сладко и сытно поесть, с целью далеко не только насыщения, но и, самое главное, наконец-то вожделенного достижения райского, ни дать ни взять, блаженства. Того самого сокровенного, которого полные люди часто всерьёз стесняются, и если и говорят о нём, то только с понимающими их такими же ненасытными, ненавидящими термин «пониженный», гурманами.
Понимая столь простые и в то же время ключевые реалии бытия всех тех, кто страдает от лишнего веса, будучи неспособными привыкнуть к тому, что пониженная калорийность рациона – это норма жизни, я иногда, просто-таки, ненавижу разного рода диетологов и прочих, тому подобных специалистов, только и делающих, что выдумывающих различные, нередко странные и непомерно дорогие диеты и прочие глупости, после чего, их активно рекламирующих. Зачем они это делают? Ведь, проблема, практически во всех таких случаях, социальная! Людям банально счастья не хватает, элементарного уважения, интересной, полезной занятости и других аналогичных, казалось бы, столь же понятных и простых, однако, на практике зачастую труднодостижимых, крайне жизненно-важных моментов бытия! А они им про диеты какие-то втирают… Постеснялись бы, в конце концов! Если бы тот или иной с трудом себя в пространстве перемещающий, обременённый лишней массой человек, мог без особого труда применить на практике понижение калорийности своего рациона, то чего бы он так мучился со своими ненужными, отовсюду торчащими килограммами?!