Поиск
Последние новости
  • В современном фитнесе все ходят строем…

    Да, свершилось. Америка и другие Мекки фитнеса наконец-то совсем уж чётко проявились [...]

  • Все Mr. Olympia
    Все Mr. Olympia

    Кальций в бодибилдинге

    .171pm4
    В человеческом организме кальция значительно больше чем остальных минералов. Благодаря кальцию наши кости, и зубы становятся прочнымиКальций еще влияет на  биохимические процессы, такие как мышечные сокращения, кроветворение, сердцебиение и высвобождение определенных нейротрансмиттеров.
    Употребление кальция способствует росту мышечной массы в организме.
    Медицинская Американская ассоциация недавно провела исследование, доказав что добавочная доза кальция отражается на минеральных компонентах костной ткани и влияет на прирост мышечной массы у спортсменов.

    Для тех, кто тренируется (особенно на выносливость) повышается расход минеральных веществ. Был проведен эксперимент, в котором спортсменам давали от 500 мг до 2 граммов кальция в день. И было установлено, что у атлетов вырос не только показатель содержания минеральных веществ в костной ткани, но и значительно возросла мышечная масса. Это доказало, что спортсменам необходимо дополнительно принимать кальций.
    Недостача кальция плохо отражается и на женском здоровье. У женщин нехватка кальция вызывает такое заболевание как остеопороз. Это заболевание приводит к тому, что кости становятся хрупкими и ломкими особенно это становится заметно с возрастом. При целом ряде патологических состояний необходимо восполнить недостаток микро- и макроэлементов в организме, в первую очередь кальция. К усиленному вымыванию кальция из костной ткани приводят гипо- и гипердинамия, длительное применение гормональных средств и антибиотиков.

    Комментарии запрещены.