Поиск
Последние новости
  • Вещества для роста мускулатуры

    В современном бодибилдинге всё, что касается этой темы, построено на использовании инъекций [...]

  • Все Mr. Olympia
    Все Mr. Olympia

    Спортивное питание или сухое молоко?

    131pm132

    Существует множество продуктов, являющихся заменителем спортивных протеиновых добавок. К числу таких продуктов относится детские молочные смеси, сухое молоко, сливки, яичный белок ну и, безусловно, животные белки -  мясо, рыба, нежирный творог, (список на самом деле огромен). Однако возникает вопрос — эффективны ли и целесообразны все эти продукты? Думаю в этом вопросе нужно разобраться.
    Что эффективнее спортивное питание или сухие детские молочные смеси?

    Бесспорно, стандартное спортивное питание по своему составу предпочтительней, однако не стоит забывать о финансовой доступности детского питания, всего лишь $4 стоит один килограмм высококачественного детской сухой смеси!  Профессионалы рекомендуют в подобные смеси добавить какао, и получиться  восхитительный вкус! И самое важное — отсутствует риск заработать расстройство пищеварения либо иные проблемы со здоровьем.

    В случае приобретения детской молочной смеси также появляется ряд  вопросов, потому как на рынке представлена продукция от множества компаний-производителей.

    Стоит затронуть тему «возрастных» различий. Необходимо знать, что питание грудных детей (до 5-ти месячного возраста)  состоит из довольно небольшого количества растительных элементов — продукт по белково – углеводному  и витаминному составу весьма напоминает грудное молоко. По сути, такое детское питание является самым лучшим протеиновым коктейлем, в нем содержатся наиболее эффективные протеины, максимальное количество витаминов, легко усвояемые углеводы.

    Для последующего возрастного периода малышей потребность в содержании детской молочной смеси изменяется (в довольно не выгодную для культуриста сторону): значительно повышается количество растительных протеинов, фруктозу сменяет сахар, включают крупы.
    Подводить итог нет смысла (ведь все итак ясно), необходимо лишь отметить, что разумное сочетание спортивного и детского питания в рационе культуриста является прекрасной заменой низкокачественным протеиновым смесям.

    Комментарии запрещены.